Fitness
휘트니스
프로그램 소개
PT Program
고객 스스로 목표를 설정하는 부정확한 운동 방법이 아닌 체성분 분석을 통한 1:1 운동 프로그램 설계 및 상담을 통해 왜 운동을 해야 하는지에 대한 모든 사항을 고려, 분석, 실행에 옮길 수 있도록 조언과 끊임없는 동기부여를 해주는 것이 PT(Personal Training)의 핵심입니다.
G.X Program
스쿼트, 프레스, 리프트, 컬 등의 운동을 저중량 고반복으로 음악에 맞춰 실시하며, 몸 전체를 탄력있게 만들며, 근육을 강화시키는 전신근력 수업입니다. 힘과 내구력, 지구력 뼈의 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
SPINNING
기초체력 및 심폐지구력을 키우면서 단기간에 다이어트 효과를 볼 수 있는 사이클 GX프로그램입니다.
남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있으며 실내 사이클 페달링만 하는 것이 아닌 음악에 맞춰 다양한 동작을 하기 때문에 전신 근력운동과 유산소가 결합된 운동으로 체지방 감량에 아주 효과적입니다.
시간당 8900~1000칼로리를 소모하기 때문에 단시간에 칼로리를 소모하는 데에 상당한 효과를 볼 수 있습니다.
휘트니스 내부시설
런닝머신
운동기구
스피닝룸
GX-Room I
GX-Room II
휘트니스 회원 요금안내
(단위:원)
| 종목 | 가격 | |
| 헬스 | 120,000 | |
| 요가 | 120,000 | |
| 에어로빅 | 120,000 | |
| 스피닝 | 140,000 | |
| 종목추가 (선택)** | 헬스 | 40,000 |
| 요가 | 40,000 | |
| 에어로빅 | 40,000 | |
| 스피닝 | 60,000 | |
| 골프 | 60,000 | |
* 휘트니스 회원은 온라인으로도 신청이 가능합니다. [회원 신청하기]
* 휘트니스 회원 문의는 1577-5752로 문의 바랍니다.
휘트니스 일정표
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | |
| 오전반 | |||||
| 06:00 ~ 06:30 | G.X 1 (무료수업) | G.X 1 (무료수업) | G.X 1 (무료수업) | G.X 1 (무료수업) | G.X 1 (무료수업) |
| 07:00 ~ 07:50 | 스피닝 1 | 스피닝 1 | 스피닝 1 | 스피닝 1 | 스피닝 1 |
| 08:00 ~ 08:50 | 요가 1 | 요가 1 | 요가 1 | 요가 1 | 요가 1 |
| 09:00 ~ 09:50 | 스피닝 2 | 스피닝 2 | 스피닝 2 | 스피닝 2 | 스피닝 2 |
| 오후반 | |||||
| 16:00 ~ 16:30 | G.X 2 (무료수업) | G.X 2 (무료수업) | G.X 2 (무료수업) | G.X 2 (무료수업) | G.X 2 (무료수업) |
| 19:00 ~ 19:50 | 에어로빅 | 에어로빅 | 에어로빅 | 에어로빅 | 에어로빅 |
| 20:00 ~ 20:50 | 요가 2 | - | 요가 2 | - | 요가 2 |
* 휘트니스 운영시간: 월~금 6:00~21:30 | 토, 공휴일 9:00~18:00 | 일요일 휴무
* 휘트니스 운영 시간 외 입욕 목적으로 오신 휘트니스 회원님들에게 30% 입욕 할인 혜택을 드립니다.
하피랜드 시설 안내
HAPYLAND FACILITIES
